食疗法：蛋白质、维生素ABC以及微量元素锌、镉、钼、硒等都是眼睛不可缺少的营养素。所以在饮食中要常吃豆制品、瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝、牡蛎以及胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜、西红柿、茄子、马铃薯、南瓜、大白菜、萝卜、扁豆、蘑菇、葡萄、香蕉、芝麻等。 
    运目法：起床后，远望10分钟，然后左右各转眼球5分钟。 
    热敷法：用热毛巾敷眼睛约10分钟。早晚各一次。 
    按摩法：双手食指从内眼角，用中等力度横揉100次，接着抹眉弓8遍，再重按太阳穴36次。早晚各做一次。