许多男性非常关心自己的身体是否健康，为此健康专家专门为男性准备了3个自我检测小方法：
    1.脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，10秒到30秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院全身检查。 
    2.嘴唇是内脏的信号灯，从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。健康男人嘴唇应是红色，嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者可能是肺病，黑色的人肝脏患疾。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。 
    3.喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康状况的反映。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后上厕所，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就说明是个健康身体。总之，肾功能越强，上厕所时间也越早。