健康时报驻上海记者 尹薇   
    
    对于稳坐“女性杀手”排行榜第一名的乳腺癌研究，近日有了新进展。2013年2月18日，美国《公共科学图书馆•综合》（PLoS ONE）在线发表中科院上海生科院营养科学研究所王慧研究组的最新研究：体内维生素D缺乏增加乳腺癌患病风险，补充维生素D或有助于预防乳腺癌。  
    
    王慧研究员介绍，他们通过对上海人群中593例乳腺癌病例和580例正常对照样本进行了“血浆25(OH)D水平（可提示维生素D含量高低）”及其与乳腺癌患病风险的关联性进行分析，结果发现，我国正常女性和乳腺癌人群中，维生素D处于极度缺乏状态者（25(OH)D水平小于20纳克/毫升）分别占80%和99.3%之多。同时，在该研究人群中，25(OH)D血浆水平每增加1纳克/毫升，乳腺癌风险降低16%。这提示维生素D可能对乳腺癌具有预防作用。同时他们还发现体内维生素D水平还与季节密切相关，正常女性夏季和秋季时体内维生素D较高，而春季和冬季时体内维生素D水平较低。  
    
    
    王慧研究员还介绍了来自哈佛大学医学院的研究人员Jennifer Lin等在2007年报道了一项关于饮食中维生素D和钙摄入水平和乳腺癌发病风险的关联性研究结果，研究人员在通过对10578名绝经期前妇女经过十年的跟踪调查，发现每天摄入高于548国际单位（IU）维生素D的女性的乳腺癌发生风险比摄入小于162IU的女性低了35%，每天摄入超过1366mg钙的女性的乳腺癌发病风险比摄入量小于617mg的女性风险降低了39%左右。所以她建议女性朋友可在医院内分泌科或者骨科测量体内维生素D水平，并遵医嘱进行维生素D的适当补充，无论是从预防骨质疏松角度还是预防乳腺癌等角度，都会对健康有帮助。  
    
    而补充维生素D其实很方便。中日友好医院中医内分泌科主任杨文英介绍说，维生素D属固醇类衍生物，作为人体必需的脂溶性维生素，可从食物中摄取，或经过日光照射转变而来，女性可每天坚持在户外晒半个小时的太阳；多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；也可利用各种营养补充剂补充。