对照健康无屑秀发的金标准，重新审视头屑问题和你所用的去屑洗发水，你是不是有了新的认识呢？    
    良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。为此，头皮研究中心的专家特别给出以下建议：    
    选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。    
    天天洗头，保持头发及头皮清洁。    
    不要过度烫、染头发或抓挠头皮。    
    多摄取碱性和富含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。    
    尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。    
    洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。    
    保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑     
    

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