冬季，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、功能性胃肠疾病等各种胃病进入高发期。对此，河北省首届十二大名中医、省中医院名誉院长李佃贵表示，冬季“老胃病”较易复发，而胃病重在保养，因此，冬季更宜打好“保胃战”。

        冬季胃病患者增多

        省会的王女士是位慢性胃炎患者，前几年一到秋冬交替就会出现腹胀、胃痛的症状，近几年随着保健意识的增强，未再出现上述症状。今年便放松了警惕，她爱吃火锅、汤锅和麻辣烫，几乎天天吃辣的，不仅如此，由于工作比较忙，经常熬夜。几天下来，胃就提出了“抗议”，胃绞痛、胃胀的症状再次出现，一连几天都不见好，才不得不到医院就诊。

        “冬季是胃病的高发期，像王女士这样的情况并不少见。”李佃贵表示，具体来说，在冬季，急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡等病易发。冬季之所以易发胃病，原因主要有以下几个方面：一是气温降低，天气转寒后，雾霾天气增多，胃脘受冷空气及一些浊毒物质的影响，胃酸分泌增多，容易使慢性胃炎、胃溃疡患者病情加重；二是天气转寒，人们进食辛辣和油腻之品增多，刺激胃黏膜，加重胃的负担，浊毒内蕴，便出现胃胀、胃痛等症状。三是冬季人们运动减少，气血运行不畅，胃肠蠕动减慢，人体浊毒物质不能及时排除，造成食欲不振，胃胀、腹胀等症。

        生活中的不良习惯容易引起胃病

        “胃不舒服的原因很多，除了生活习惯、饮食习惯因素外，还有压力、心理因素等等。”李佃贵提醒大家，生活中的一些不良习惯容易导致胃病，应当引起大家的重视。

        不吃早餐、饮食不规律。早餐对人非常重要，长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠黏膜产生不良的刺激，容易诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。饮食不洁或不节都是引起胃病的主要原因，吃饭时间不规律是当代年轻人的常态。工作压力大、生活节奏快，一日三餐不能按时吃，或图一时痛快，嗜食辛辣油腻，久而久之，影响胃肠功能，损坏胃肠黏膜，引发胃病。

        吃饭速度过快。快速进食使食物在口中不能得到充分的粉碎，加重胃的负担，加之情绪紧张，很容易就出现消化不良、胃动力下降甚至损伤胃黏膜。减慢吃饭速度的最好方法就是增加咀嚼次数，一口食物应该咀嚼20-30次才是最合适的。

        性情急躁。中医认为肝胆与脾胃为相克的关系，性情急躁易怒者，常易横犯脾胃，诱发胃病。此外，压力过大、情绪焦虑，都会刺激胃酸分泌增多，负责调控胃蠕动的植物神经（交感、副交感神经）也容易功能紊乱。出现烧心、疼痛、反酸、食欲不振的症状，起初只是功能性的消化不良，长时间在高压下工作就会出现器质性的胃部疾病。

        熬夜加班。俗话说“睡眠太少，胃病来找”，有研究表明，经常熬夜睡眠不足的人，其胃病发病率是一般人的3-4倍。

        缺乏运动。“流水不腐，户枢不蠹”，缺乏运动会使胃肠蠕动紊乱，体内浊毒物质瘀滞，引起一些胃肠功能性疾病。

        吸烟。吸烟不仅对肺部造成损伤，对胃部影响也很大。尼古丁会使胃黏膜下的血管收缩痉挛，造成胃黏膜缺血缺氧，损伤胃黏膜的完整性，胃部就失去了一层很好的保护屏障；还会影响人体的神经内分泌功能，使胃部的肌肉松弛、功能失调，造成胆汁反流、前列腺素合成减少，最终破坏胃部正常的功能或加重原有的胃病。

        经常节食减肥。节食减肥可能会使身材苗条，可是对胃却损害很大，长时间保持饥饿状态，胃肠功能就会逐渐下降，胃部还会受到胃酸的折磨，很可能会发生消化不良、胃炎、胃溃疡，严重的还会引发癌变。节食减肥一旦过度，很容易患上厌食症，还会威胁生命。

        冬季养胃化浊解毒

        俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

        李佃贵表示，一般来说出现下列症状应及时就医：疼痛，胃脘部的疼痛，疼痛的性质多为隐痛、胀痛、刺痛、抽痛。痞满，是指胸脘痞塞满闷不舒，按之柔软，压之不痛，视之无胀大的一种病症。嗳气， 俗称“打嗝”、“饱嗝”，是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，古代称为噫气。饱食之后，偶有嗳气，无其他兼症，不属病态。纳呆，不想吃东西，食欲不振，消化不良。烧心，胸骨和剑突下的烧灼感。泛酸，又称吐酸，胃中酸水上犯的症状。如果酸水上犯后又随即咽下者称为吞酸。如果酸水上犯后随即吐出者称为吐酸。

        “一些患者得了胃病，未引起足够的重视，常常自行去药店买药，这样做有很大的隐患。”李佃贵表示，首先是好多患者买的可能是保健品而不是药品，使患者在身体和经济上造成损失。其次是有一些药物可能很快缓解患者胃痛、胃胀、烧心、反酸的症状，但不能从根本上予以治疗，并且容易掩盖症状，贻误病情。再次提醒胃病患者去药店买药一是要注意一定要买有国药准字的药品，二是不宜多种药物同时服用，三是最好先去医院检查一下，确诊后再进行治疗。

        “冬季养胃应顺应胃腑‘以降为顺’的生理特性，化浊解毒，保持大便通畅，使人体浊毒物质及时排出。”李佃贵表示，在饮食上要注意“六宜”。即：饮食宜淡，少食熏、烤、煎、炸等肥甘厚味辛辣之品，多食淡素食品；饮食宜缓，进食不宜过快，细嚼慢咽易于消化吸收；饮食宜少，少食养胃，提倡一日三餐，以八成饱为宜；饮食宜软，不食坚硬食物，半熟食物；饮食宜温，过冷及过热食物都会对胃肠造成伤害；饮食宜精，食物应精工细做，少食粗糙或粗纤维多的食物，如芹菜、韭菜等。

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