近年来，随着社会经济的飞速发展，人们面临的压力逐渐加大，很多人出现了睡眠障碍的问题。长期睡眠障碍会给患者带来很大痛苦，严重影响身体健康和生活质量，因此需要公众的高度重视。

　　对于睡眠障碍，如失眠，西医的治疗方法虽然见效快，但长期服用安眠药物易导致人体对药物产生依赖。而中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不易引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。中医如何看待和治疗睡眠障碍？本报记者采访了北京安定医院中医科主任冯秀杰，他从中医角度对睡眠障碍的治疗和调理进行了详细介绍。

　　中医对于睡眠障碍的认识基本是根据失眠的临床表现，归属到中医学的“不寐”“多梦”以及“睡眠不深”等病症。在中医看来，阴阳维持着人体的正常生理功能，使人的精神活动正常，因此也与睡眠有着密切的关系。夜间阳气衰，阴气盛，则人体进入睡眠状态；白天阳气盛，阴气衰，则处于觉醒状态。而睡眠障碍多为情志所伤，是由劳逸失度、久病体虚、五志过度、饮食不节等各种因素引起的阴阳失调、阳不入阴而造成的。

　　“中医主要是治疗像焦虑症或抑郁症这一类的精神疾病引起的睡眠障碍，而对于一般的器质性病变引起的睡眠障碍，则还是应该通过西医进行治疗。”冯秀杰说，一般来说，中医是根据不同的病情和症候进行辨证论治，即根据病因引发的不同睡眠障碍的疾患分析它的病机，然后进行治疗。因此，在治疗睡眠障碍前一定要分清其病因，不同病因导致的睡眠障碍的治疗方法不一样，要分开考虑。

　　“对于抑郁引起的睡眠障碍一般采用‘温阳开郁法’治疗，可服用一些补肾温阳的药物来缓解症状，常用的有仙灵脾、巴戟天和肉苁蓉这样温而不燥的药物。而对于焦虑伴发的一些睡眠障碍常表现为入睡困难、易做噩梦、易惊醒等，临床多采用‘益肾平虑’的方法，服用熟地黄或生地黄、山茱萸等中药进行治疗。一般来说，中药的副作用小，相对来说没什么依赖性。”冯秀杰表示。

　　“此外，通过针灸也可以治疗睡眠障碍。针灸属于物理治疗，治疗效果比药物快一些，且其毒性副作用少，易被患者接受，不易导致药物成瘾，特别对原发性失眠症疗效尤佳。另外，艾灸也是一种治疗方法，疗效也是不错的。”冯秀杰介绍说。

　　“任何药物都有副作用，中药也不例外，应尽量少用或不用。除药物治疗外，还须注意患者的精神因素，这一点十分重要。”冯秀杰说，只有解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，保持心情舒畅，才能有效缓解睡眠障碍症状。同时，患者还要做到规律生活，养成健康良好的生活习惯，白天尽量少睡或不睡，并注意调节日常饮食。尽量做到饮食清淡，不饮浓茶或者浓咖啡，以免影响睡眠。“晚上泡脚可以促进血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠。另外，患者还可以通过适当的运动，比如跑步来调节睡眠。”冯秀杰强调。

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