11月14日是“联合国糖尿病日”。糖尿病是全世界最主要的慢性非传染性疾病之一，过去30年来，中国糖尿病患病率急剧增加，糖尿病防治形势严峻，阻击糖尿病刻不容缓。

　　有数据统计显示，我国妊娠期女性糖尿病患病率为12%～18%，而相当一部分妊娠期糖尿病患者在产后10年左右可能成为2型糖尿病患者。

　　妊娠期血糖控制不好，对大人、孩子都有危害。高血糖环境会导致胎盘功能不好，孩子会长的很大或很小，在宫内可能有缺氧，呼吸系统不成熟。一般婴儿37周足月，但血糖控制不好的糖尿病到38、39周，婴儿的肺还不成熟，出生之后孩子还需采取一些辅助呼吸的方法。孩子太大了，会难产，甚至会有产伤，孩子会有残疾。孩子是巨大儿，他远期发生糖尿病、高血压等代谢综合症的风险也会增加。对妈妈来说，妊娠性糖尿病血糖没有控制好，容易患有糖尿病酮症酸中毒，会危及生命，可能还会有妊娠期高血压（妊高症）。怀孕血压增高，可能必须终止妊娠。

孕期体重速增易患糖尿病  前三月最好零增长

　　大多数医生主张怀孕前要自查是否身心健康，另外还要有一个良好的运动习惯。运动对整个人的状态特别重要。理论上孕妇有一个很好的体重，患妊娠性糖尿病的风险就会降低。

　　北京协和医院妇产科副主任医师马良坤建议，孕期每周应称一次体重，孕期前三个月体重增长最好控制在4斤之内，最好零增长。之后的体重增长要根据孕妇基础体重以及体重指数进行归类，是正常、偏重还是偏低。体重太低也不好，孕妇不是模特，越瘦越好，医生会根据孕妇原来的体重指数给出一个推荐的体重目标。

　　孕妇应该学会控制自己的食欲。最好是粗细搭配，每天食用足够多的青菜，肉适可而止，一天二两就够，每天要喝一些牛奶或酸奶，因为妊娠期钙需要量比较多。水果、干果要控制。另外很重要的一点是，不要外出就餐，尽量在家用餐，健康、营养、搭配合适。尽量不喝饮料，不吃加工的爆米花、冰淇凌，并养成好的运动习惯。

调整心态  正视妊娠期间糖尿病

　　妊娠期间患有糖尿病，一定要正确面对，相信妊娠糖尿病检测的严格标准，重视检测结果。随着现代生活的条件提升，孕妇摄取东西太多，体力消耗太少，妊娠期间糖尿病发病率确实越来越高。有的妊娠糖尿病患可能会走向另外一个极端，以为不吃东西，饥饿会使血糖转好，还有的不顾问题的存在，这些想法都不可取。得了妊娠糖尿病并不可怕，关键要正确对待它。保持健康的生活方式，坚持定期的检测，绝大多数是没有问题的，医生都是希望你更好，你的孩子更好，期待一个更好的结局，所以大家都应该正确、科学地对待它。

产后合理饮食、运动  糖尿病风险减半

　　孕妇如果是妊娠之后才诊断的妊娠性糖尿病，那么当宝宝生出，并随着胎盘的排出，绝大多数就会痊愈。医生建议在产后6周随访。即在产后6周（产褥期），再做一次糖耐量检查，判断血糖是否正常，如果血糖还不正常，就诊断是糖尿病合并妊娠。

　　产后要继续保持健康的生活方式。怀孕期间学习的健康知识，可以一直运用，怎么吃、怎么运动、怎么管理自己的体重，这些知识会给孩子和家人都会带来很多好处。维持自己的体重在理想范围之内，将来患糖尿病的风险会降低一半，患糖尿病风险就会由15%降到7%、8%。

母乳喂养有利于控制血糖

　　不管是哪一类糖尿病的妈妈，喂奶有利于血糖控制。宝宝通过妈妈的能量供给，分摊能量摄取，有利于产妇的血糖控制。母乳喂养妈妈有几个注意事项：三顿饭分六顿吃，为了保证母乳喂养，还是要单独补充营养，比如孕期吃的维生素、钙和铁。母乳喂养期间，如果原来的糖尿病不是特别严重，可以偶尔测测血糖。但如果产妇原来就需要使用大量胰岛素，产后就必须和孕期一样，定期检测血糖，避免血糖太高或者太低。

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