我们每天都要刷牙，牙膏在生活中必不可少。可是，每当站在商场的货架前，看着价格不等的牙膏，你是不是也有些疑惑，这些牙膏有啥不一样，凭啥有的几块钱有的几十块钱，他们又有啥区别？

　　选牙膏，不一定是越贵越好，适合自己最重要

　　以一款10块左右的牙膏和一款30块左右的牙膏为例，两支牙膏的成分和功效基本上没有差别。那价格怎么相差这么多？

　　这还要从牙膏的功能说起，过去牙膏产品的功能比较简单，主要是清洁。现在不一样了，大多数是功能性牙膏，加上品牌影响力，价格也就不一样了。牙膏的基本功能是配合刷牙动作起到清洁口腔的作用，美白、防蛀、脱敏、止血等都是辅助。如果口腔健康，可以使用普通牙膏，所以牙膏不一定是越贵越好，适合自己的才最重要。

　　接下来咱们来认识一下，常见的这几类牙膏吧：

　　美白牙膏

　　美白牙膏添加了一些“摩擦颗粒”，在刷牙时可以清楚地感觉到。这些颗粒可以凭借较大的摩擦效率优势，去除牙齿表面的污渍，如果摩擦颗粒又大又硬（例如去除烟渍的美白牙膏），长期使用也可能加速牙齿磨损。

　　抗过敏牙膏

　　牙齿敏感的朋友可以使用抗过敏牙膏。这种牙膏将在敏感区域形成保护层，以减轻牙齿敏感性。但是效果并不会立竿见影，是需要一个相对长期缓慢修复的过程。对于牙齿健康的朋友来说，这与普通牙膏没有太大区别，并且不会起到预防作用。

　　消炎牙膏

　　在普通的牙膏中添加了抗菌药物，长期使用很容易导致口腔菌群失调，建议有牙龈炎症的朋友，积极进行口腔治疗，配合正确的刷牙方法去维护，而不是寄希望于牙膏中的药物成分。

　　止血牙膏

　　牙龈经常会流血，但这不是止血牙膏所能解决的。牙龈处于脆性状态，很可能已经出现了牙结石，仅仅用止血牙膏并不能治愈牙龈，看专业的医生才可靠！

　　清新口气牙膏

　　呼吸的清新来自于在认真刷牙后去除牙菌斑和一些有害细菌，从而使口腔清洁，而不是牙膏本身的香味，所以并没有必要买贵的！

　　怎么选牙膏？ 学龄前儿童应谨慎使用含“氟”牙膏

　　氟化物是牙膏中必不可少的成分。大多数人用含低剂量氟化物的牙膏刷牙，可以使牙齿更结实并有效预防蛀牙。

　　但得提醒大家，学龄前儿童应谨慎使用，控制每次使用牙膏的量，另外要注意避免吞咽牙膏，从长期来看，这可能会导致氟化物摄入过多。

　　买牙膏的时候尽量选择较小，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小，二氧化硅颗粒<碳酸钙颗粒<磷酸钙盐颗粒。那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。

　　应减少药物牙膏的使用，牙齿健康的朋友不需要使用含药的牙膏来打破菌群的平衡。口腔有问题就找专业的医生，牙膏不能代替医生和药物。

　　刷牙的姿势必须正确，一厘米的牙膏就足够了

　　每天早晨和晚上可各刷牙一次，一般不需要太多次刷牙，有口腔问题的朋友们，可以在医生的指导下刷牙。

　　刷牙的姿势必须正确。保持牙刷和牙齿成45度角，最好画圆轻刷。每次刷牙至少应持续2分钟。不要像锯子那样刷牙，那样容易会损坏牙齿表面的保护层。推荐学习“巴氏刷牙法”。

　　另外，一厘米的牙膏就足够了。《中国居民口腔健康指南》指出，成人每次使用一厘米的牙膏，要仔细刷每颗牙齿。

　　买小管牙膏。每个知道怎么做的人都知道大牙膏实际上更便宜，但是牙膏最好在打开后的两个月内使用完，以免滋生细菌。如果不能使用完的朋友就可以选择小管的牙膏了。

　　大多数人习惯在刷牙前先挤湿牙刷再挤牙膏，其实，在刷牙前先弄湿牙刷，因为它很容易起泡沫，这使人们错误地认为已经清洁了牙齿。

　　但牙膏不使用泡沫清洁牙齿，而是使用内部清洁成分以及牙刷与牙齿之间的摩擦。摩擦越细，时间越长，刷的就越干净。（朱耒刚）

(责任编辑：常靖婕)