每年的11月7日是世界美发日和世界美容日，它是美发美容工作者一年一度共同庆祝的世界性节日，旨在促进人们对美发美容问题的理解和动员人们支持维护美发美容事业的发展。

　　其实美发护发也跟我们日常生活息息相关，拥有健康的头发可以使人精神焕发，今天我们来聊聊如何拥有健康的头发吧。

　　健康头发首要标志就是清洁

　　头发的清洁有助于预防头皮问题、减少油脂和残留物的积累，同时也有助于头发看起来更加光滑、有光泽和有活力。

　　头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，增加梳理头发时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，使头发变得暗淡、干燥、分叉，甚至断裂脱落。过多的油脂还给头皮上的微生物提供了滋生环境，间接引起头皮屑等问题。

　　众所周知，头发常用的清洁品就是洗发水，它具有清洁头发和头皮的作用，选择适合自己发质的产品，配合正确的洗发方法，可以让我们拥有一头干净、健康的秀发。

　　如何看成分表选对洗发水？

　　了解发质类型将有助于选对洗发水。以下五类常见发质对应五类系别成分，强烈建议收藏保存。

　　正确洗头这样做

　　头发出现问题，一是自身调理不当，一是洗护用品用得不对，还有一个容易被忽视的因素，就是洗头发方法不对。洗头应该这样洗：

　　1.洗发水先在掌中用清水揉搓出泡沫，用泡沫来清洁头发。

　　2.清洁头皮时，可用指腹画圈轻轻按摩头皮，可促进血液循环，缓解毛囊堵塞，清洁头发则将洗发水由发尾往发根温和的揉搓。

　　3.最后用温水冲洗干净即可。

　　洗头注意事项

　　1.最好不要将洗发乳直接涂抹在头发上，否则会刺激头皮，容易产生头皮屑。

　　2.水温的控制也很重要，最好在30～35度左右，感觉到略低于洗澡水温就比较合适。水温如果过热，可能会刺激头皮，让头皮更容易出油，而水温过冷则会使毛孔收缩，造成毛囊内的污垢不能完全清洁，毛囊可能会堵塞。

　　3.不要因为头皮痒而用指甲刮头皮，这样会让毛囊受到较大程度的损伤而引起脱发。

　　安安最后温馨提醒，想要拥有健康的头皮，不仅要选对适合自己发质的洗发水，还要注意合理膳食，好好洗头哦。（安安网供稿）

(责任编辑：张可欣)