太极拳是一种起源于中国的传统文化遗产，它以武术为基础，在长期生活实践中积累和丰富起来，并演变出不同的流派。太极拳拳法柔和、轻灵、缓慢，并融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外兼修、修身养性，将精神、呼吸、力量三者结合为一的内功拳法，不仅日常锻炼有很好的健身和养生效果，也对改善帕金森病运动障碍发挥着重要作用。

帕金森病是一种常见的神经退行性疾病。我国大约有超过300万帕金森病患者，65岁以上中老年人发病率为1.7%。该病主要症状中的运动症状和姿势不稳严重影响帕金森病患者生活质量。国内外越来越多的研究发现，太极拳能改善帕金森病患者的平衡和耐力，最终实现呼吸、思想和运动的动态平衡。

针对运动障碍症状，有研究发现太极拳对改善帕金森病步态障碍有益。该研究让帕金森病患者进行每周2次、每次1小时的太极拳训练，共持续1年时间，发现即使是简易太极拳训练就可以观察到患者步宽明显改善、运动评分明显增高。其中选取太极拳中的5式进行训练，包括起势、上三步、野马分鬃、金刚捣硾和收势。上述太极拳的动作有一些重要的特点，如柔软、轻沉兼备、曲折连贯、走弧线和螺旋运化。练习过程中不仅需要身体的协调性和平衡性完成动作，还可以锻炼肌肉和骨骼，增强身体力量。另外，在打太极拳时还会运用虚实变化和运动调息，可以让患者沉静，提高注意力，抑制浮躁情绪。

另外还有研究发现长程（超过6个月）打太极拳可使双腿强健，提高稳定性。研究发现，与没有接触过太极拳的老年人相比，长期打太极拳的老年人下肢力量明显更强，另外研究还发现训练的时间越长，下肢力量越好。其中坚持5年以上打太极拳的老年人下肢力量及稳定性各项指标，如跳跃高度、峰值膝力矩、峰值膝部力量和峰值踝部力量等各项指标均明显改善。    

总之，练习太极拳，尤其是长期练习可以改善帕金森病患者运动障碍和平衡稳定性，提高身体素质，提高患者生活质量。随着科学的不断进步，未来研究可以在太极拳对改善帕金森症状上提供更多证据，从而使太极拳传承及向国际推广得到更多支持，造福更多的帕金森病患者。

(责任编辑：常靖婕)