中国食品药品网讯（记者王晓冬） 7月15日，国家卫生健康委发布推荐性卫生行业标准《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》（以下简称《标准》），《标准》自2026年2月1日起施行。《标准》推荐高龄老年人每年至少测量一次身高，每月至少测量两次体重，体质指数（BMI）适宜范围为：22.0 kg/m2≤BMI≤26.9 kg/m2。

　　高龄老人，是指实足年龄大于或等于80岁的人，实足年龄计算公式为X=a-b【X——实足年龄（取整数）；a——身高、体重测量日期；b——出生日期】。

　　体重测量宜在清晨、空腹、排泄完毕的状态下进行，受检者宜穿单衣测量，自然平稳站立于体重计踏板中央，读数，以千克（kg）为单位记录，精确到0.1 kg。测量前将体重计校正到零点。

　　对于近三个月体重变化超过5%者，在排除疾病病程进展的前提下，宜增加体重测量频次，并纳入长期健康管理。体重测量综合考虑高龄老年人进食、衣着、排便等生活习惯并尽量固定每次测量时间。对于无法测量体重的高龄老年人可通过间接方法评估，如通过不同时间点上臂围、小腿围、衣服宽松程度等指标的变化反映体重波动情况。

　　《标准》建议高龄老年人宜通过自我管理或在其家庭成员协助下开展家庭管理，长期动态监测BMI变化，定期前往医疗卫生机构或医养结合服务机构参加健康体检，建立健康档案。

　　对于能自主进食且BMI在适宜范围的高龄老年人，鼓励保持健康饮食习惯，坚持食物多样性，保证足量富含优质蛋白质的动物性食物和大豆类制品摄入，适量进食蔬菜和水果。可参照《中国居民膳食指南（2022）》中《高龄老年人膳食指南》的推荐制定个性化饮食方案。

　　对于有吞咽障碍的高龄老年人，可参照《中国居民膳食指南（2022）》中《高龄老年人膳食指南》进行吞咽功能评估并合理配制食物，选择黏度适当的流体食品、不易松散的固态食品及密度均匀顺滑的食物，降低进食引发呛咳误吸的风险。

　　《标准》鼓励高龄老年人积极进行户外活动，减少静坐时间，参照《中国人群身体活动指南（2021）》的推荐开展身体活动。进行适当的肌肉锻炼，同时注重平衡能力、灵活性和柔韧性练习。积极参与多样的文艺、休闲活动和力所能及的家务活动，包括读书、看报、种花、养宠物、棋牌等。

(责任编辑：宋莉)