酷暑盛夏，游泳成为孩子们夏日解暑、运动的不二之选。游泳在带来凉爽的同时，也可能成为外耳道疾病、中耳疾病、红眼病的诱因。

　　如何降低游泳时中耳炎发生风险

　　1.选择相对清洁、维护良好的泳池。泳池水质不达标，存在较多的细菌、化学物质，易增加中耳炎风险。

　　2.游泳时，使用耳塞保护外耳道，能尽量避免耳道进水。使用鼻夹，正确换气，避免呛水，减少咽鼓管途径致感染风险。

　　3.尽量避免跳水、潜水等水压突变动作，减少中耳气压损伤；采用正确的游泳姿势，避免呛水，如呛水后需避免用力擤鼻，防止脏水经咽鼓管逆行进入中耳。

　　4.游泳结束后，如出现外耳道进水后闷堵不适，可将进水耳朝下，手指捏住耳廓的顶部，轻轻向后上方提拉，拉直外耳道，尝试同侧单脚站立后跳几次，借助液体的自身重力，让其自然流出，再用棉签或纸巾在外耳道口将水吸干。亦可以尝试用吹风机柔风吹干外耳道。

　　5.避免游泳时间过长，减少耳朵在水中的浸泡时间；保证睡眠时间及质量，饮食均衡，提高机体抵抗力。

　　暑假游泳要提防红眼病

　　每年暑假也是眼科就诊高峰，除了来配镜矫正近视的孩子外，游泳后眼睛出现不适来就医的也不少。

　　游泳容易感染的眼病比较常见的有急性结膜炎、流行性出血性结膜炎（即俗称的“红眼病”)。一般发病特别急，游泳后不到一天就可发病，发病时会感到眼红、发烫、沙涩、刺痛，眼睑红肿，结膜水肿，分泌物多，黏液样或脓样，早晨起床后，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开等。这种情况要尽快就医。

　　有部分孩子游泳后眼睛有些发红，有异物感，不过这很可能不是“红眼病”，而是游泳池水中的氯或其他杂质对眼睛角膜上皮刺激引起的不适。家长可以用人工泪液帮孩子冲洗下眼睛，再观察一两天，多数就可以自行缓解。如果孩子症状加重、眼部分泌物增多，则应尽早到医院排查原因。

　　如何游泳不伤眼？孩子游泳时最好选择密封性比较好的游泳镜，减少眼睛接触池水的机会。游泳后立即用淋浴洗脸、洗澡，有条件的可以用人工泪液冲洗眼睛。(陈辉 彭福祥 王媛)

(责任编辑：常靖婕)